چه تدبیر ای مسلمانان

شعر از مولانا جلال الدین محمد بلخی (مولوی)

.............

چه تدبیر ای مسلمانان که من خود را نمی دانم

نه ترسا نه یهودم من، نه گبرم نه مسلمانم

نه شرقیم نه غربیم نه بریم نه بحریم

نه از کان طبیعیم، نه از افلاک گردانم

نه از خاکم، نه از آبم، نه از بادم، نه از آتش

نه از عرشم، نه از فرشم، نه از کونم، نه از کانم

نه از هندم، نه از چینم، نه از بُلغار و سَقسینم

نه از مُلک عراقینم، نه از خاک خراسانم

نه از دنیا، نه از عُقبی، نه از جنّت، نه از دوزخ

نه از آدم، نه از حوا، نه از فردوس و رضوانم

مکانم لامکان باشد، نشانم بی نشان باشد

نه تن باشد نه جان باشد، که من ازجان جانانم                                                   

دوئی از خود بِدَر کردم یکی دیدم دو عالم را

یکی جویم یکی دانم یکی بینم یکی خوانم

«هُوَالاوّل هُوَالآخِر هُوَالظّاهر هُوَالباطن»

به جز «یا هو» و یا «مَن هو» کسی دیگر نمی دانم

ز جام عشق سرمستم دو عالم رفته از دستم

به جز رندی و قـلّاشی نباشد هیچ سامانم

اگر در عمر خود روزی دمی بی تو برآوردم

از آن وقت و از آن ساعت ز عمر خود پشیمانم

اگر دستم رسد روزی دمی با تو در این خلوت

دو عالم زیر پای آرم همی دستی برافشانم

اَلا ای شمس تبریزی!چنین مستم در این عالم

که جز رندی و قلـّاشی دگر چیزی نمی دانم!

توضیحات:

1-شعر از مولوی؛ عارف و شاعرقرن هفتم(604-672)

2- سَقسین؛سرزمینی در شمال ایران بوده است.

3-عراقِین؛در قدیم به ایران و عراق می گفتند.

4- قلـّاشی؛ آوارگی

تفاوت نیمکره راست و چپ مغز

مغز انسان شامل نرونهایی است که تعداد آنها به دهها میلیون می رسد. این نرونها در نواحی مجرای مغز که هر یک کار کردی تخصصی یافته دارند، انباشته شده اند. مغز از قسمت های متعددی ساخته شده و هشیاری از ارتباطات بین قسمت های مختلف مغز حاصل می شود. مخ بزرگترین بخش مغز است و حدود ۸/۷ وزن مغز را به خود اختصاص داده است. مخ شامل دو نیمکره است که از نظر شکل شبیه به هم هستند تا مدتها به نظر می رسید که این دو نیمکره از جهت ساماندهی و کارکرد یکسانند ولی با مطالعاتی که دانشمندان انجام داده اند. به این نتیجه رسیده اند که هرنیمکره ویژگی خاص خود را دارد. 

● ویژگی های نیمکره راست مغز 


▪ سمت چپ بدن را کنترل می کند. 
▪ مرکز درک تصاویر و مقررات است. 
▪ قدرت تشخیص چهره ها را دارد. 
▪ قدرت حل معما را دارد. 
▪ درک رنگ و لحن صدا در این قسمت است. 
▪ تخیل و خواب در این ناحیه است. 
▪ قدرت خلاقیت و کشف کردن دارد. 
▪ ورزش و حرکات موزون بدن در این ناحیه است. 
▪ استعداد موسیقی در این قسمت است. 
▪ حس لامسه و درک اشیا سه بعدی در این قسمت است. 
▪ جهت یابی توسط این قسمت مغز صورت می گیرد. 
▪ با هنرهای نقاشی و طراحی سر و کار دارد. 
▪ مرکز احساسات و عشق و دوست داشتن است. 
▪ ادراکات آن کل نگر است. 
▪ قدرت نظم و طبقه بندی ندارد. 
▪ قدرت درک ریاضیات و فلسفه را ندارد. 
▪ مهارت مدیریت را بلد نیست. 
▪ خلاقیت و ذوق هنری دارد. نقاشان، طراحان، نویسندگان و هنرمندان بزرگ از این قسمت مغز بیشترین استفاده را می برند. 
▪ ویژگی های زنانه در این قسمت است. 

● موانع پرورش نیمکره راست 


افکاری که مانع رشد و تکامل نیمکره راست مغز می شوند عبارتند از: 
▪ من باید همیشه جدی باشم. 
▪ حق اشتباه کردن ندارم. 
▪ اگر از نتیجه کاری مطمئن نیستم نباید انجام دهم. 
▪ کاری که انجام می دهم باید خوشایند دیگران باشد. 
▪ من باید عاقلانه عمل کنم و گرنه.... 
▪ همیشه دنباله رو آدم های موفق باشم و شیوه عمل آنها را تقلید کنم. 
▪ بر این باور باشم که آدم موفق کسی است که همیشه ساده ترین و کوتاه ترین راه را برود چون راحت تر یا سریعتر به موفقیت می رسد. 
● راه های تقویت نیمکره راست 
▪ به مسائل به صورت کلی نگاه کنید نه جزئی. 
▪ به خود مجال فکرهای تخیلی و خیال بافی بدهید. 
▪ از گردش در طبیعت لذت ببرید و به اصوات و رایحه ها توجه کنید. 
▪ رمان بخوانید و داستان را به شکل تصویردر ذهن مرور کنید. 
▪ بازی های فکری داشته باشید. 
▪ یادگیری را همیشه با کشیدن شکل و طرح انجام بدهید. 
▪ نقاشی و طراحی را بیاموزید. 
▪ بیشترنگاه و مشاهده کنید تا اینکه گوش فرا بدهید. 
▪ تصویر آرزوهای خود را در آینده بکشید. 
▪ بدنبال ارتباطات بین افراد و اشیا و موضوعات باشید. 
▪ بچه گانه فکر کنید وحس زیبای شناسی خود را تقویت کنید. ( تقویت کودک درون) 
▪ در تحقیقات و کارها قدرت ریسک داشته باشید. 
▪ دیگران را دوست بدارید، احترام بگذارید و تشکر کنید. 

● ویژگی های نیمکره چپ مغز 


▪ قسمت راست بدن را کنترل میکند. 
▪ ریاضیات و فلسفه را دوست دارد. 
▪ نظم و طبقه بندی کردن را دوست دارد. 
▪ همیشه منطقی و تحلیل گر با کارها برخورد می کند. 
▪ با تنوع در زندگی مخالف است و زندگی منظم و از قبل تعیین شده را می پسندد. 
▪ از انتقاد دیگران می هراسد. 
▪ با جزئیات سرو کار دارد. 
▪ پردازش اطلاعات و طبقه بندی را برعهده دارد. 
▪ عجول است و حوصله ندارد. 
▪ همه چیز را فقط با حرف زدن صرف توضیح می دهد. قدرت توضیح دادن مطالب را با مثال و شکل کشیدن ندارد. 
▪ قدرت تخیل ندارد. 
▪ استعداد موسیقی و نقاشی را ندارد. 
▪ قدرت خلاقیت و کشف را ندارد. 
▪ مرکز به خاطر سپردن کلمات و اعداد است. 
▪ ویژگی های مردانه در این قسمت است. 
▪ نزد زبان شناسان، ریاضی دانان و فلاسفه این بخش مغز فعالتر و بر نیمکره دیگر غالب است. 
● موانع پرورش نیمکره چپ 
▪ داشتن عقاید و باورهای زیر مانع از پرورش نیمکره چپ می شوند: 
▪ نظم داشتن در زندگی به معنای محدودیت است 
▪ ریاضیات یا اینگونه دروس خسته کننده هستند و من به هر زحمتی شده نباید با آنها روبرو شوم. 
▪ توجه به جزئیات، تلف کردن وقت است. 
▪ نوشتن مطالب زمان مطالعه وقت گیر است و مرا خسته می کند. 

● راه های تقویت نیمکره چپ 


▪ جدول حل کنید. 
▪ کارهای هر روز را با جزئیات مشخص یادداشت کنید و برنامه ریزی داشته باشید. 
▪ سعی کنید زمان گوش دادن، مطالب را به حافظه بسپارید. 
▪ افکار منطقی را تقویت کنید. 
▪ زمان مطالعه و درس خواندن خلاصه برداری کنید. 
▪ برای انجام کارها آنها را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و مرحله به مرحله کارها را انجام دهید. 
▪ بازی شطرنج و پازل را تمرین کنید. 
▪ مطالعات ریاضیات و فلسفه را جزو برنامه های خود قرار دهید. 
▪ مهارتهای مدیریتی را بیاموزید. 
▪ در طبیعت برای لذت بردن بیشتر از حس شنوایی استفاده کنید. 
▪ سخنوری وکنفرانس دادن را تمرین کنید.

قُمِ اللَّیْلَ إِلَّا قَلِیلًا

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
اى جامه به خویشتن فرو پیچیده (۱)		یَا أَیُّهَا الْمُزَّمِّلُ ﴿۱﴾
به پا خیز شب را مگر اندکى (۲)		قُمِ اللَّیْلَ إِلَّا قَلِیلًا ﴿۲﴾
نیمى از شب یا اندکى از آن را بکاه (۳)		نِصْفَهُ أَوِ انقُصْ مِنْهُ قَلِیلًا ﴿۳﴾
یا بر آن [نصف] بیفزاى و قرآن را شمرده شمرده بخوان (۴)		أَوْ زِدْ عَلَیْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِیلًا ﴿۴﴾
در حقیقت ما به زودى بر تو گفتارى گرانبار القا مى‏کنیم (۵)		إِنَّا سَنُلْقِی عَلَیْکَ قَوْلًا ثَقِیلًا ﴿۵﴾
قطعا برخاستن شب رنجش بیشتر و گفتار [در آن هنگام] راستین‏تر است (۶)		إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّیْلِ هِیَ أَشَدُّ وَطْءًا وَأَقْوَمُ قِیلًا ﴿۶﴾
[و] تو را در روز آمد و شدى دراز است (۷)		إِنَّ لَکَ فِی اَلنَّهَارِ سَبْحًا طَوِیلًا ﴿۷﴾
و نام پروردگار خود را یاد کن و تنها به او بپرداز (۸)		وَاذْکُرِ اسْمَ رَبِّکَ وَتَبَتَّلْ إِلَیْهِ تَبْتِیلًا ﴿۸﴾
[اوست] پروردگار خاور و باختر خدایى جز او نیست پس او را کارساز خویش اختیار کن (۹)		رَبُّ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَاتَّخِذْهُ وَکِیلًا ﴿۹﴾
و بر آنچه مى‏گویند شکیبا باش و از آنان با دورى گزیدنى خوش فاصله بگیر (۱۰)		وَاصْبِرْ عَلَى مَا یَقُولُونَ وَاهْجُرْهُمْ هَجْرًا جَمِیلًا ﴿۱۰﴾

فلسفه مورچه

فلسفه مورچه دارای 4 قسمت است:

* اولین بخش آن این است:

"مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند"

فلسفه خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند، پایین می روند، دور می زنند.

آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند.

چه فلسفه کارآمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش.

* بخش دوم این است:

" مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند "

این نگرش مهمی است.نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند .

آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید.

* سومین بخش از فلسفه مورچه این است:

 "مورچه ها کل زمستان رامثبت می اندیشند "

 این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت . و در اولین روز گرم ، مورچه هابیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند.

و اما......

* آخرین بخش از فلسفه مورچه:

 یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند؟ 

هر چه قدر که در توانش باشد . 

چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه : "هر چه قدر در توانایی ات است."

فلسفه فوق العاده ای ست که هرگز :

1. تسلیم نشوی ،

2. آینده را ببینی ، 

3. مثبت بمانی ،

4. همه تلاشت را بکنی.

شادترین مردم دنیا

شادترین مردم دنیا

ایران رتبه ۲۰۲

احساس شادی نمیکنید ؟ فکر میکنید تفریحاتتون کمه ؟ تصور میکنید زندگی چیز زیادی برای

عرضه نداره؟ ناراحت نباشید، تنها مشکل شما اینه که در کشور درستی نیستید...

 

این جمله ، از یک نویسنده ایرانی نیست. متعلق به Marina Kamenev اهل انگلیس ، خبرنگار بیزنس ویک هست

داستان از یک نظر خواهی BBC شروع شد. در این نظر خواهی ، آمار نشون داد که ۸۱٪ از

مردم انگلیس ، به جای افزایش ثروت از دولت توقع دارند که زندگی شادتری براشون فراهم کنه.

 

سئوال اینجا بود که چطور. به عنوان اولین قدم ، دانشگاه لیسستر ، پروژه ای با هدف رتبه بندی

کشورها از نظر شادی مردمشون تعریف کرد. نتایج این رتبه بندی و دلایل شادی ملتها خیلی

خیلی جالب بود به خصوص ایران!!!

نتایج رو ببینین:

 

رتبه ۱

دانمارک

جمعیت ۵/۵ میلیون

شانس زندگی : ۸/۷۷ سال = 77 سال و 8 ماه

درآمد سرانه : ۳۴،۶۰۰ دلار

سیستم اقتصادی : سوسیالیستی

ویژگی ها :

- بهترین سرویس های دولتی خدمات اجتماعی

- بیمه همگانی با پوشش کامل

- مدارس و دانشگاههای رایگان با کیفیت بسیار بالا

- هویت اجتماعی کاملا مشخص برای جوانان

- طبیعت بکر و معماری شهری زیبا

- آلودگی محیط زیست ناچیز

 

رتبه ۲

سوئیس

جمعیت ۵/۷ میلیون

شانس زندگی : ۵/۸۰ سال   = 80 سال و 5 ماه

درآمد سرانه : ۳۲،۳۰۰ دلار

سیستم اقتصادی : آزاد

ویژگی ها :

- موقعیت سوق الجیشی کاملا امن

- میزان جرم و جنایت ناچیز

- امکانات شهر نشینی با کیفیت بسیار بالا

- امکان ورزشهای نزدیک به طبیعت مانند کوهنوردی ، اسکی و سوارکاری برای همه

- طبیعت بکر و معماری شهری زیبا

- ثبات سیاسی

- سیستم بهداشتی رایگان با سرانه ۳۵۰۰ برای هر نفر

 

رتبه ۳

اتریش

جمعیت ۲/۸ میلیون

شانس زندگی : ۷۹ سال

درآمد سرانه : ۳۲،۷۰۰ دلار

سیستم اقتصادی : سوسیالیستی

ویژگی ها :

- خدمات بهداشتی رایگان برای همه با پوشش کامل

- فعالیتهای فرهنگی همگانی و در دسترس

- خلق و خوی آرام مردم و شهرهای ساکت و تمیز

- سیستم حمل و نقل سریع شهری

- مدارس و دانشگاههای مدرن و مجهز و رایگان

- قوانین حفظ محیط زیست محکم

رتبه ۴

ایسلند

جمعیت ۳۰۰،۰۰۰ نفر

شانس زندگی : ۸۰ سال

درآمد سرانه : ۳۵،۷۰۰ دلار

سیستم اقتصادی : سوسیالیستی

ویژگی ها :

- سیستم خدمات خیریه دولتی

- خدمات دولتی رایگان با تنوع زیاد از بهداشت ، آموزش ، آموزش عالی تا گردش دسته جمعی

- سوبسید (یارانه) مسکن برای همه

- عدم وجود خط فقر در جامعه

- باسوادی همگانی

- عدم وجود بیکاری در جامعه

 

رتبه ۵

باهاما

جمعیت ۳۱۰،۰۰۰ نفر

شانس زندگی : ۶/۶۵ سال

درآمد سرانه : ۲۰،۲۰۰ دلار

سیستم اقتصادی : آزاد

ویژگی ها :

- کیفیت غذای بالا  و ارزانی ارزاق

- آب و هوای بسیار معتدل

- طبیعت بکر

- جمعیت زیر خط فقر : ۱۰٪

- فرهنگ کاری راحت و بی تنش (همون تنبلی خودمون)

- تلفیق فرهنگی مناسب (افریقایی - اروپایی)

- خانواده های محکم و آمار طلاق بسیار پایین (علیرغم آزادی طلاق برای زوجین)

- کلیسای مردمی و متساهل

 

رتبه ۶: فنلاند

 

۰ رتبه ۷ :سوئد

 

رتبه ۸:بوتان (با درآمد سرانه ۱۴۰۰ دلار!!!)

 

رتبه ۹

شادترین ملت مسلمان برونئی

جمعیت ۳۸۰،۰۰۰ نفر

شانس زندگی : ۷۵ سال

درآمد سرانه : ۲۳،۶۰۰ دلار

سیستم اقتصادی :دولتی

ویژگی ها :

- درآمد نفتی بالا

- ثبات سیاسی (دودمان سلطنتی ۶۰۰ ساله )

- نرخ جرم و جنایت بسیار پایین

- خدمات بهداشتی رایگان همگانی با کیفیت بالا

- عدم وجود خط فقر در جامعه (حقوق دولتی برای همه)

- سیستم آموزشی رایگان ، حتی آموزش عالی

- یارانه غذا و مسکن برای همه

 

رتبه ۱۰ :کانادا

.

.

.

.

.

.

.

و اما ایران ........

 

گفتنی است که در این امار گیری معتبر که از ۲۲۰ کشور جهان گرفته شده است

ایران با شانس زندگی نزدیک 50 ، رتبه۲۰۲ را به خود اختصاص داده است که در بین کشورهای اسیایی بعد از عراق وافغانستان غمگین ترین مردمان در قاره کهن به حساب می ایند.

عواملی که در این امارگیری ایران را جزو ۲۰ کشور اخر جدول قرار داده است دلایلی چون : تورم و گرانی کالا ، نارضایتی مردماز وضع معیشتی ، نبود امنیت روانی و اجتماعی ،

رکود اقتصادی ، نبود امنیت اقتصادی برای سرمایه گزاری ، نرخ جرم و جنایت بالا ، انحراف شدید از دین ، نظام اداری نا منسجم و دیگر .... بقیشو که خودتون بهتر از من می دونین

 

ساقی نامه حافظ

حافظ

بیا ساقی آن می کـه حال آورد 

کرامـت فزاید کـمال آورد
بـه مـن ده که بس بی‌دل افتاده‌ام
وز این هر دو بی‌حاصـل افـتاده‌ام
بیا ساقی آن می که عکسش ز جام
بـه کیخـسرو و جم فرسـتد پیام
بده تا بـگویم بـه آواز نی
کـه جمشید کی بود و کاووس کی
بیا ساقی آن کیمیای فـتوح
کـه با گنـج قارون دهد عـمر نوح
بده تا بـه رویت گـشایند باز
در کامرانی و عـمر دراز
بده ساقی آن می کز او جام جـم
زند لاف بینایی اندر عدم
بـه مـن ده که گردم به تایید جام
چو جـم آگـه از سر عالم تـمام
دم از سیر این دیر دیرینـه زن
صـلایی بـه شاهان پیشینـه زن
هـمان منزل است این جهان خراب
کـه دیده‌سـت ایوان افراسیاب
کـجا رای پیران لشـکرکـشـش
کـجا شیده آن ترک خنجرکشـش
نـه تنـها شد ایوان و قصرش به باد
کـه کـس دخمه نیزش ندارد به یاد
هـمان مرحله‌سـت این بیابان دور
کـه گم شد در او لشکر سلم و تور
÷بیا ساقی آن آتـش تابـناک
کـه زردشـت می‌جویدش زیر خاک
بـه من ده که در کیش رندان مست
چـه آتش‌پرسـت و چه دنیاپرست
بیا ساقی آن بکر مستور مـسـت
کـه اندر خرابات دارد نشـسـت
بـه مـن ده که بدنام خواهم شدن
خراب می و جام خواهـم شدن
بیا ساقی آن آب اندیشـه‌سوز
کـه گر شیر نوشد شود بیشه‌سوز
بده تا روم بر فـلـک شیر گیر
بـه هـم بر زنـم دام این گرگ پیر
بیا ساقی آن می که حور بهشـت
عـبیر مـلایک در آن می سرشت
بده تا بـخوری در آتـش کـنـم
مـشام خرد تا ابد خوش کـنـم
بده ساقی آن می کـه شاهی دهد
بـه پاکی او دل گواهی دهد
می‌ام ده مـگر گردم از عیب پاک
بر آرم به عشرت سری زین مـغاک
چو شد باغ روحانیان مسـکـنـم
در اینـجا چرا تختـه‌بـند تـنـم
شرابـم ده و روی دولـت بـبین
خرابـم کـن و گنج حکمت بـبین
من آنم که چون جام گیرم به دست
بـبینـم در آن آینه هر چه هست
بـه مـسـتی دم پادشاهی زنم
دم خـسروی در گدایی زنـم
بـه مسـتی توان در اسرار سفت
کـه در بیخودی راز نتوان نهـفـت
کـه حافظ چو مستانه سازد سرود
ز چرخـش دهد زهره آواز رود
مغـنی کـجایی بـه گلبانگ رود
بـه یاد آور آن خـسروانی سرود
کـه تا وجد را کارسازی کـنـم
بـه رقـص آیم و خرقه‌بازی کنـم
بـه اقـبال دارای دیهیم و تخـت
بـهین میوه خـسروانی درخـت
خدیو زمین پادشاه زمان
مـه برج دولـت شـه کامران
کـه تمکین اورنگ شاهی از اوست
تـن آسایش مرغ و ماهی از اوست
فروغ دل و دیده مـقـبـلان
ولی نـعـمـت جان صاحـبدلان
الا ای هـمای هـمایون نـظر
خجسـتـه سروش مـبارک خبر
فلـک را گهر در صدف چون تو نیست
فریدون و جم را خلف چون تو نیست
بـه جای سکـندر بـمان سالـها
بـه دانادلی کشـف کـن حالـها
سر فـتـنـه دارد دگر روزگار
مـن و مسـتی و فتنه چشـم یار
یکی تیغ داند زدن روز کار
یکی را قـلـمزن کـند روزگار
مـغـنی بزن آن نوآیین سرود
بـگو با حریفان بـه آواز رود
مرا با عدو عاقبت فرصـت اسـت
کـه از آسمان مژده نصرت اسـت
مـغـنی نوای طرب ساز کـن
بـه قول وغزل قـصـه آغاز کـن
کـه بار غمم بر زمین دوخـت پای
بـه ضرب اصولـم برآور ز جای
مـغـنی نوایی بـه گلبانـگ رود
بـگوی و بزن خـسروانی سرود
روان بزرگان ز خود شاد کـن
ز پرویز و از باربد یاد کـن
مـغـنی از آن پرده نقـشی بیار
بـبین تا چه گفـت از درون پرده‌دار
چـنان برکـش آواز خـنیاگری
کـه ناهید چنـگی به رقـص آوری
رهی زن که صوفی بـه حالـت رود
بـه مسـتی وصلـش حوالت رود
مـغـنی دف و چنـگ را ساز ده
بـه آیین خوش نـغـمـه آواز ده
فریب جـهان قصـه روشن اسـت
بـبین تا چه زاید شب آبستن است
مـغـنی مـلولـم دوتایی بزن
بـه یکـتایی او کـه تایی بزن
هـمی‌بینـم از دور گردون شگفت
ندانـم کـه را خاک خواهد گرفـت
دگر رند مـغ آتـشی میزند
ندانـم چراغ کـه بر می‌کـند
در این خونفشان عرصه رسـتـخیز
تو خون صراحی و ساغر بریز
بـه مسـتان نوید سرودی فرست
بـه یاران رفـتـه درودی فرسـت

`

 

40 نکته برای زندگی شادتر

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سلامتی:  1- آب فراوان بنوشید.  2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یکشاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.  3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.  4- بااین 3 تا E زندگی کنید:  Energy(انرژی)،Enthusiasm  (شور و اشتیاق)،Empathy (دلسوزی و همدلی).  5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.  6- بیشتر بازی کنید.  7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.  8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.  9- 7 ساعت بخوابید.  10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:   11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید:شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.  12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.  13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.  14- خیلی خود را جدی نگیرید.  15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.  16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.  17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.  18- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.  19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید.نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.  20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.  21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.  22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستندو به مانند کلاس جبر می‌باشند.  23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.  24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:  25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.  26- هر روز یک چیز خوب به دیگرانببخشید.  27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزیببخشید.  28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سالبگذرانید.  29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.  30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.  31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی: 32- کارهای مثبت انجام دهید..  33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشیدوری بجویید.  34- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)  35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.  36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید..  37- حتی بهترین هم می‌آید.  38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید،باید از خداوند تشکر کنید.  39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، بفرستید

پایتخت ، پول رایج و کد تلفن کشورهای جهان

 

کد تلفن	واحد پول	پایتخت	کشور
0054	پزو	بوئنوس آیرس	آرژانتین
0027	رند	پرتوریا	آفریقای جنوبی
00236	فرانک	بانگی	آفریقای مرکزی
0055	لک	تیرانا	آلبانی
0049	مارک	برلین	آلمان
00244	کوانزا	لواندا	آنگولا
00251	بیر	آدیس آبابا	اتیوپی
00962	دینار	عمان	اردن
00374	درم	ایروان	ارمنستان
00598	پزو	مونته ویدئو	اروگوئه
0034	پزوتا	مادرید	اسپانیا
0061	دلار	کانبرا	استرالیا
00372	گورون	تالین	استونی
00421	کرون	براتیس لاوا	اسلوواکی
0043	شیلینگ	وین	اطریش
0093	افغانی	کابل	افغانستان
00380	کاربووانزا	کیف	اکراین
00593	سوکر	کیتو	اکوادور
00213	دینار	الجزیره	الجزایر
00971	درهم	ابوظبی	امارات متحده عربی
0062	روپیه	جاکارتا	اندونزی
0044	پوند	لندن	انگلستان
00256	شیلینگ	کامپالا	اوگاندا
001	دلار	واشنگتن	ایالات متحده آمریکا
0039	لیر	رم	ایتالیا
0098	ریال	تهران	یاران
00353	پوند	دوبلین	ایرلند
00354	کورون	ریکجاویک	ایسلند
0055	رئال	برازیلیا	برزیل
0095	کیات	رانگون	برمه
00395	روبل	مینسک	بلاروس
0032	فرانک	بروکسل	بلژیک
00359	لو	صوفیا	بلغارستان
00880	تاکا	داکا	بنگلادش
00229	فرانک	پورتونووو	بنین
00226	فرانک	اواگادوگو	بورکینافاسو
00257	فرانک	بوجومبورا	بوروندی
00591	بولیایانو	سوکر	بولیوی
00595	گوارانی	آسانسیون	پاراگوئه
0092	روپیه	اسلام آباد	پاکستان
00351	اسکودا	لیسبون	پرتغال
0051	سول	لیما	پرو
001809	دلار	سن خوان	پورتوریکو
00255	شلینگ	دودوما	تانزانیا
0066	بات	بانکوک	تایلند
0090	لیره	آنکارا	ترکیه
00216	دینار	تونس	تونس
001809	دلار	کینگستون	جامائیکا
00230	روپیه	پورت لوئیس	جزیره موریس
00420	کورون	پراگ	جمهوری چک
00243	فرانک	کینشازا	جمهوری کنگو
00253	فرانک	جی بو تی	جی بو تی
0086	یوان	پکن	چین
00235	فرانک	ان جامنا	چاد
0045	کورون	کپنهاک	دانمارک
00238	اسکودو	پرایا	دماغه سبز
00767	دلار کارائیب	روزو	دومینیکن
00250	فرانک	کیگالی	رواندا
007	روبل	مسکو	روسیه
0040	لو	بخارست	رومانی
00260	کواشا	لوزاکا	زامبیا
0064	دلار	ویلینگتون	زلاند نو
0081	ین	توکیو	ژاپن
00225	فرانک	یاموسوکرو	ساحل عاج
00239	دوبرا	سائوتومه	سائوتومه
0094	روپیه	کلمبو	سری لانکا
0065	دلار	سنگاپور	سنگاپور
00221	فرانک	داکار	سنگال
001758	دلار	کانتری	سن لوسی
00249	ریال یا لیره	خارطوم	سودان
00963	لیره	دمشق	سوریه
00252	شیلینگ	موگادیشو	سومالی
0046	کورون	استکهلم	سوئد
0041	فرانک	برن	سوییس
00248	روپیه	ویکتوریا	سیشل
0056	پزو	سانتیاگو	شیلی
00966	ریال	ریاض	عربستان سعودی
00946	دینار	بغداد	عراق
00233	سدینو	اکرا	غنا
0033	فرانک	پاریس	فرانسه
00972	شکل نو	بیت المقدس	فلسطین اشغالی
00358	مارک	هلسینکی	فنلاند
0063	پزو	مانیل	فیلیپین
00357	پرنت	نیکوزیا	قبرس
00974	ریال	دوحه	قطر
00855	ریل	پنوم پن	کامبوج
00237	فرانک	یااونده	کامرون
001	دلار	اتاوا	کانادا
00385	کورون	زاگرب	کرواسی
0082	وون	سئول	کره
0059	پزو	بوگوتا	کلمبیا
00242	فرانک	برازاویل	کنگو
00254	شیلینگ	نایروبی	کنیا
0053	پزو	هاوانا	کوبا
00269	فرانک	مورونی	کومور
00965	دینار	کویت	کویت
00241	فرانک	لیبرویل	گابون
00502	کتزال	گواتمالا	گواتمالا
00224	فرانک	کوناکری	گینه
00224	فرانک	مالابو	گینه استوایی
00245	فرانک	بیسائو	گینه بیسائو
00675	کینا	پورت مورسبی	گینه نو
00856	کیپ	ویتیان	لائوس
00961	پوند یالیره	بیروت	لبنان
00371	لاتس لتون	ریگا	لتونی
00352	فرانک	نوکسامبورگ	لوکسامبورگ
0048	زلوتی	ورشو	لهستان
00218	دینار	تریپولی	لیبی
00370	لیتاس	ویلنیوس	لیتوانی
00261	فرانک	انتانا ناریوو	ماداگاسکار
00389	دینار	اسکوپیه	ماسدونیا
00356	لیر	لاوالت	مالت
0060	رینگجیت	کوالالامپور	مالزی
00223	فرانک	باماکو	مالی
0036	فورینیت	بوداپست	مجارستان
00212	درهم	رباط	مراکش
0020	پوند یا لیره	قاهره	مصر
0052	پزو	مکزیکو	مکزیک
00222	اوگیا	نواکشوت	موریتانی
00258	متیکال	ماپوتو	موزامبیک
0040	لو	شی زینو	مولداوی
00377	فرانک	موناکو	موناکو
00977	روپیه	کاتماندو	نپال
0047	کورون	اسلو	نروژ
00227	فرانک	نیامی	نیجر
00234	نیرا	ابوجا	نیجریه
00505	کوردوبا	ماناگوئه	نیکاراگوئه
0058	بولیوار	کاراکاس	ونزوئلا
0084	دونگ	هانوی	ویتنام
00509	گورد	پورت اوپرنس	هائی تی
0031	فلورین	امستردام	هلند
0091	روپیه	دهلی نو	هند
00967	ریال	صنعا	یمن
00381	دینار	بلگراد	یوگسلاوی
0030	دراخما	آتن	یونان

 

تمام اتفاقات بدن در طول ۲۴ ساعت شبانه روز

شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. اتفاقاتی که برای بدن ما در طول ۲۴ ساعت می افتد بشرح زیر است: 

✅ ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میکند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید.

✅ ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی کار میکند.

✅ ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار کشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.

✅ ساعت نه صبح: بدن سفت و سخت بیدار است و زمانی است که نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل می رسد و بدن در مقابل اشعه ایکس مقاوم است.

✅ ساعت ده صبح: ساعتی که ارگانیسم به خودش می آید و اعلام آمادگی می کند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نکته مهم اینکه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سکته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است.

✅ ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است که ممکن است در معاینات قلبی (اکتروکاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشکلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن کاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمول ها را حل کند.

✅ ساعت دوازده ظهر: دقت افراد کم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا میکند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی که عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سکته قلبی در آنها کمتر از دیگران است.

✅ ساعت سیزده: بدن از تب وتاب می افتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد کاهش پیدا میکند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط کیسه صفرا است که خوب فعالیت میکند و مشغول هضم غذای نیمروزی است.

✅ ساعت چهارده: احساس خستگی بروز میکند چون فشار و ترشح هورمون ها کم میشود. برای افرادی که از دندانپزشکی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت کمتر احساس درد میکنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت.

✅ ساعت پانزده: در این زمان انرژی دوباره به بدن بر میگردد و حافظه خوب کار میکند و مرحله دوم از بهره وری آغاز می شود. ولی کمتر از آن چیزی که بدن در صبح داشت.

✅ ساعت شانزده: برای ورزش کردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است.

✅ ساعت هفده: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می رسد. نیرو افزایش پیدا میکند، اکسیژن زیادی استفاده میشود، کلیه ومثانه خوب کار میکند. زمانی است که ناخنها و موها خوب رشد میکند، اسید معده افزایش پیدا میکند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است.

✅ ساعت هیجده: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانکراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد.

✅ ساعت نوزده: میزان فشار خون و ضربان نبض کاهش پیدا میکند. به همین دلیل کسانی که از داروهای کاهش دهنده فشار خون استفاده میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر دارو های ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است.

✅ ساعت بیست: میزان چربی کبد کاهش می یابد و خون کثیف از هر زمان بیشتر به قلب می رسد. کسانی که آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده کنند. آنتی بیوتیکها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.

✅ ساعت بیست و یک: عملکرد ترشح غدد در این ساعت به پایان می رسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده میشود و عملیات هضم و جذب غذا به کندی انجام میشود که این مسئله میتواند خیلی خطرناک باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله کرده و مخاط روده را دچار آسیب میکند.

✅ ساعت بیست و دو: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در می آید. کسانی که سیگار میکشند باید بدانند که از این ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیکوتین را خیلی سخت دفع میکند.

✅ ساعت بیست و سه: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را که در طول روز فعال بوده است متوقف میکند آرامش بسراغ بدن می آید و جسم احساس راحتی میکند.

10 راز بزرگ ثروتمند شدن

1- مسئولیت فراوانی ثروت و اموال خود را بپذیرید !

وقتی پول بیشتری بدست می آورید ، فشار مالی شما کوچکتر نمی شود بلکه بزرگتر می شود.

 

2- رمز واقعی ثروت ، خرج کمتر و داشتن درآمد بیشتر است

          تفاوت بین افراد فقیر و ثروتمند خیلی ساده است. افراد فقیر پول را خرج می کنند و سپس اگر چیزی باقی ماند آن را ذخیره می کنند، مردمان ثروتمند پول خود را ذخیره می کنند، سپس اگر چیزی باقی ماند آن را خرج می کنند.

 

3- یکی از سریعتری راههای ثروتمند شدن آن است که وقت خود را با کسانی صرف کنید که قبلاً ثروتمند شده اند

          توجه کنید که آنها چه کار می کنند که شما انجام نداده اید. دنبال کنید تا بفهمید آنها چگونه فکر می کنند و نسبت به پول و ثروت چه احساسی دارند. هر چقدر شما مؤدب تر باشید فرصت اینکه آنها به شما خدمات رسانی بیشتری داشته باشند بیشتر است.

 

4- مخزن مالی خود را بسازید !

هرچقدر پول بیشتری در بانک داشته باشید کمتر دچار ترس و دلهره می شوید. این یکی از راههای مختلف و جدید پولسازی است. به همین خاطر است که بیشترین سرمایه گذاری شما ساختن منابع مالی است.

در اکثر مواقع، تولید پول یا مال، کمی ریسک دارد وهیچ چیز این ریسک را قابل تحمل نمی کند مگر منابع مالی!

 

5- هشتاد درصد نتایج شما از 20 درصد کوشش شما بدست می آید!

80 درصد ثروت شما از 20 درصد مشتریان شما بدست می آید، با تشخیص و تمرکز بر روی آن 20 درصد می توانیم اولویت هایمان را مشخص کنیم.

 

6- با عشق و علاقه خود همواره همراه باشید!

هیجان و عشق و علاقه دو چیز واگیردار هستند. وقتی واقعاً علاقه به چیزی داشته باشید و بخواهید آن را انجام دهید دیگران خودشان جذب شما می شوند.

 

7- هر زمان قیمت خود را بالا برده ام خودم را جذاب تر دیده ام و مشتریان بهتری  داشته ام و فقط انسانهایی را از دست داده ام که از کار کردن با آنها لذت نمی بردم.

          برای این که بدانید چقدر وقت شما ارزش دارد به فرمول زیر توجه کنید. مهم نیست چقدر درآمد دارید:

1- مقدار پولی که امسال انتظار دارید در بیاورید را یادداشت کنید.

2- سه رقم آخر آن را پاک کنید.

3- تقسم بردوبکنید. این ارزش ساعت کار شماست.

اگر واقعاً می خواهید میزانی که ارزش دارید به شما پرداخت شود از امروز سعی کنید به طور متفاوتی عمل کنید.

 

8- چند لحظه در روز را برای قدم زدن و فکر کردن درباره چیزهایی که می خواهید، بگذرانید.

یک کتابچه مخصوص ثروت به وجود بیاورید و تصور کنید اگر بخواهید مطابق رؤیاهایتان زندگی کنید چه شکلی خواهید شد. هر چه را بیشتر درباره اش فکر کنید به آن جذب می شوید.

9- زندگی خود را جشن بگیرید.

همینطور که از زندگی تشکر می کنید از خدا هم تشکر می کنید. تشکر امروز خوشحالی فردا را به همراه دارد. نگرش تشکر آمیز درست مخالاف هوشیاری از فقر است.

 

10- به رفتن ادامه دهید.

اگر شما پاهایتان را حرکت دهید به جایی خواهید رسید که می خواهید بروید.

هیچ چیز در دنیا جای پشتکار را نمیگیرد، حتی استعداد. مردمان ناموفق با استعداد بسیار زیادند. پشتکار و عزم راسخ شما را قادر به انجام کارها می سازد. هیچ وقت تسلیم زور نشوید. آگاه باشید که هیچ چیز از سوی دشمن توانکاه نیست.